Rólam

Sok kollégámmal ellentétben én nem mondhatom el azt magamról, hogy már kora gyermekkoromtól a segítői pályára készültem. A húszas és a korai harmincas éveimben a magamhoz való eltávolodott viszonyom, az öngyűlölet és az alkalmatlanság érzése határozta meg a mindennapjaimat. Ez az állapot az addikciókon és az önbántalmazáson keresztül annyira kisodort a saját életem medréből, hogy eljutottam egy igazán mély szintre, ahonnan válaszút elé kerültem: vagy teljes fordulatot veszek, vagy rövid időn belül annyira megindulok a lejtőn, hogy nem lesz visszaút. Ez a meghatározó élmény vezetett el ahhoz a döntéshez, hogy segítséget kérjek, majd segítsek magamon. Sok izgalmas területet fedeztem fel és több élepályaváltáson mentem keresztül. Így rengeteg meggyőződésemet felülírtam és megkérdőjeleztem.

A gondolkodásomat átformáltam és kialakítottam egy szeretettelibb, elfogadóbb viszonyt saját magammal.

Elkezdtem tanulni és képezni magam, ami egy olyan alapvető igazságra hívta fel a figyelmem, ami mindvégig a szemem előtt volt, csak nem vettem észre: a saját életemet én irányítom.

Mivel a saját bőrömön tapasztaltam meg a változás és a változtatás lehetőségét, azon kezdtem el gondolkodni, hogy ezt az élményt másokkal is szívesen megosztanám, sőt, segítenék abban, hogy maguk érjék el!

Nem csak hiszem, hanem tudom, hogy a változás lehetséges és olyan különös természettel bír, hogy nem feltétlenül az eredménye számít, hanem inkább az odáig vezető út.

Nagyon közel áll hozzám  az  önismeret és az önfejlesztés témaköre, ezért azt hiszem elmondhatom, hogy ez teszi ki a szabadidős tevékenységeim nagy részét is. De ha épp mégsem, akkor szeretek olvasni, sportolni, kenyeret sütni, főzni és zenét hallgatni. Fontosnak tartom, hogy néha hagyjak lehetőséget arra, amikor a legértelmetlenebb dolgokat is megengedem magamnak. Ilyenkor elmegyek egy adományboltba megcsodálni a megannyi saját történettel rendelkező tárgyat, szappant készítek kókuszzsírból, kirakatokat nézegetek vagy épp beülök egy filmre a moziba.

​​

​

​​​​​​

• Integrál Akadémia, Integrál Pszichológia Szak, 2022-2025​

• Ultrarövid Terápiás Konzulens Képzés, szakmai felelős: dr. Buda László, 2023-2024

• Hangmester, 2020-2022, Szfi

• Alkalmazott Grafikus, 2012-2015, Oktáv

  ​​

Szakmai felkészültségem alapját az integrál pszichológia rendszere adja, amely egységes keretbe foglalja a klasszikus és modern lélektani irányzatokat. Képzésem során elmélyült tudást szereztem az emberi lélek működésének különböző szintjeiről, a viselkedésbiológiától egészen a transzperszonális dimenziókig.

​

Elméleti alapozás és irányzatok

Tanulmányaim során integrált szemléletben sajátítottam el az öt fő pszichológiai iskolát:

• Analitikus és mélylélektani megközelítés: A tudattalan folyamatok és belső konfliktusok dinamikája.

• Viselkedéselmélet: A tanulási folyamatok és a viselkedésmódosítás alapjai.

• Kognitív pszichológia: A tanult minták, sémák és gátló hiedelmek átkeretezése.

• Humanisztikus irányzat: A személyközpontúság, az empátia és a feltétel nélküli elfogadás gyakorlata.

• Transzperszonális pszichológia: Az emberi tapasztalás, a spirituális élmények és a magasabb tudatállapotok integrálása a fejlődésbe.

​

Klinikai és fejlődéstani fókuszpontok

Kiemelt figyelmet fordítottam az egyén fejlődési ívének és elakadásainak megértésére:

• Fejlődéslélektan és kötődéselmélet: Az életkori sajátosságok és a korai kapcsolati minták hatása.

• Pszichopatológia és traumaelmélet: A lelki zavarok felismerése és a traumák rendszerszemléletű feldolgozása.

• Módszertani szintézis: A kognitív és relaxációs technikák ötvözése a mindfulness illetve meditációs alapú tudatosságnöveléssel.

​​

Sajátélmény és gyakorlati kompetenciák

Hiszek abban, hogy a hiteles segítői jelenlét alapja a folyamatos saját önismereti munka. A terápiás kommunikációs gyakorlatok és szupervízió mellett az alábbi módszerekben szereztem mély, sajátélményű tapasztalatot:

• Rendszerszemlélet: Családállítás és csoportdinamikai folyamatok.

• Akcióorientált módszerek: Pszichodráma és Gestalt-terápia.

• Szomatikus munka: Testorientált módszerek (Bodywork) az érzelmi blokkok oldására.

​

Tanulmányaim